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【恰好时课堂】第一次打网球比赛应该如何应对?

发布时间:2015-12-10来源:恰好时体育

相信部分球友都有这样的经历:平常练习时底线对拉、发球样样都行,可一上场比赛就失误连连。



其实关于打比赛,有些原则不论是新手还是老手,都是一定会遵循的,只是老手会做的更好、更熟练而已。当然,如果真的要浓缩为一句话来说,那就是:



Keep the ball in play!



1. 把球发进区 & 接发进区,不论是任何比赛,全部都是由发球和接发开始。因此,首先保证发球和接发尽量少的失误,是能够继续比赛的最最基本的原则!



许多比赛经验欠缺的选手,往往容易在发球和接发时就给对手最大的压迫(强力击球、强行提速、强行追求角度、强行追求制胜分等等),并且本能的认为这样可以降低自己的紧张感,并且能在比赛时取得优势。


但事实上恰恰相反,对于新手来说,过分强调发球和接发的攻击性,反而会带来大量的失误,对手无需过多的主动进攻或者进行高风险的回球,只需要等待你的失误,就能很轻松的赢得比赛。



所以,对于新手来说,第一次比赛,先将球尽可能的发进区,同时,在接发时,也要尽可能的减少失误,先把球回过去,剩下的再慢慢来。


当然,如果你的控球、移动比较好,能让发球有更多的变化,能在接发时做到回球角度更大、落点更深、旋转变化更多,那就更好了。


但首先最重要的,就是要有耐心和专注度,去做到把球发进区和接发进区这两件事。


2. 努力达成击球三个回合及以上。



其实,如果你仔细观察一下顶级选手的比赛,绝大多数的得分都在五个回合以内就已经结束,或者,在经过五个回合之后,已经可以出现绝对的机会球。


对于第一次参加比赛的你来说,要求你上来就完成每个球都达到五个回合,未免有点困难,但如果你能做到每个球都能打三个回合以上,那对手就不是很轻松的能赢了你的。



如果你真的做到大部分的分数都是通过五个回合甚至以上才丢掉,那么,恭喜你!你和你的对手至少是势均力敌的,而且,你还有可能随着比赛的深入,越来越熟悉对手的球路,进而有可能赢得比赛!


当然,如果你的丢分大部分都是在三个回合以内,那你和对手还是有明显的实力差距,就不要多想,专注于尽可能把每一分球都能做到三个回合以上吧!



BTW:反之,如果大部分分数,你都能在三个回合以内赢下来。


那么其实~


亲,你是在屠杀对手~


3. 当机会球出现的时候,不要激动!想清楚了放松去打!



如果你真的做到了大部分数都在三到五个回合左右,那就意味着在比赛中会出现很多机会球。当遇见机会球的时候,一定要抑制内心的激动!要做到盯准球、头脑中有清晰的目标(什么样的角度、什么样的线路、什么样的高度)移动到位,尽量在体前击球,然后,放松的用身体整体发力,大概70%~80%即可,而不是冲动的发蛮力,试图一拍拍死对手!


在网球这种容错率很低的游戏中,除非状态爆棚,否则,任何意图通过蛮力拍死对手的行为,都会带来大量的失误!


在网球比赛中,控制深度、高度、角度、旋转才是首要,速度反而是相对靠后的。


4. 当然,不论怎么样,技术上你一定要做到:盯球+永不放弃的奔跑



移动和盯球,是高质量击球的前提,这也是你所有技术中,最重要的组成部分。不论比赛的进程如何,这两点绝对绝对不能忘记!


好了,比赛有输赢,但收获一定不会少,强烈建议比赛后要写比赛和训练日志,网球就像是国际象棋,不会思考和反思的人,永远难以提高。



享受比赛吧!就像萨芬所说的:


知道赢球是什么样的感觉吗?


Better than sex!


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