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【恰好时课堂】网球场上的一些“意外事故”

发布时间:2015-12-14来源:恰好时体育

有很大一部分人群都热爱网球,但是打网球的时候往往不会去注意一些受伤方面的问题,那么打网球的时候哪些地方会受伤呢?下面小编就和大家来说说一些网球场上的意外事故,让大家看看打网球哪里容易受伤。



意外事故在所难免,不管是什么运动都会有一定的风险存在,只要你做好预防工作,那么受伤的几率就会大大降级,下面就讲解网球的常识,来看看吧。


网球常识场上意外事故汇总


1、“蹦网”摔伤


可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲,球网的高度,如果跳高实在不是问题的(中间914MM,两边1070MM)。


但如果今天的状态不是很好,或者你疲劳了,或者由于一冬季的休养,你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复,这时做此类动作就非常危险了。



2、拣球被球击中


一定要记住,在别人还没有停下球的时候,不要跑进球场,这样不但会体现出你的素质,还可以保护你自己,如果进入的话,那么被击中要害后果会很严重。


3、击球时被自己球拍击中


由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作!


还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。 记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。



4、踩在球上


业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!

特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。


5、撞到场地边的硬物上


打网球的时候,因为有不断的拉球和抽球,会让跑动更加的平凡,所以一定要在跑动的时候看清环境,如果有危险就放弃这一球就可以了。

有些球场,场地会短一些,如果不注意,跑动太积极了,撞在铁丝网上还是很危险的。


6、肌肉拉伤


大多数时候的肌肉拉伤,都是业余爱好者热身不够所致。还有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上来就打,由于颈部肌肉的准备不足,就很容易突然扭伤了。

所以,打球前尽量要做热身运动,特别在初春和早起打球。

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